ഉദ്ധരേദ് ആത്മാത്മനാം

ഇത് ഭഗവദ്ഗീതയിലെ 6-അധ്യായം (ധ്യാനയോഗം) എന്ന അദ്ധ്യായത്തിലെ 5-ആമത്തെ ശ്ലോകമാണ്. ഇതിന്റെ അർത്ഥം പദാർത്ഥമായി ചിന്തിച്ചാൽ മനസ്സിനെ ഉദ്ധരിച്ച് ഉയർത്തുക എന്ന സന്ദേശമാണ് നൽകുന്നത്. ശ്ലോകം:

udharetu aathmaanaathmanaam

ഉദ്ധരേദ് ആത്മാത്മനാം നാത്മാനം അവസാദയേത്
ആത്മൈവ ഹ്യാത്മനോ ബന്ധുർ ആത്മൈവ രിപുർ ആത്മനഃ

വ്യാഖ്യാനം:

ഉദ്ധരേദ് ആത്മാത്മനാം
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനാൽ സ്വയം ഉയർത്തണം, മുന്നോട്ട് നയിക്കണം.
നാത്മാനം അവസാദയേത്
നിങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിനെ താഴ്ത്തരുത്, തകർച്ചയിലേക്ക് നീങ്ങരുത്.
ആത്മൈവ ഹ്യാത്മനോ ബന്ധു:
ആത്മാവ് തന്നെ തന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സഖാവും സഹായിയുമാണ്.
ആത്മൈവ രിപുർ ആത്മനഃ:
ആത്മാവു തന്നെ തന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവായും മാറുന്നു.

അർത്ഥം:

മനുഷ്യൻ തന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിച്ച്, ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്തി ഉയരങ്ങളിലേക്ക് പ്രയത്‌നിക്കണം. മനസ്സ് നമ്മുടെ ഏറ്റവും നല്ല സഖാവും, അതിനെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവും ആവാൻ കഴിയും. ഇതുകൂടി മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ മൂല്യമാണ്.

ഈ ശ്ലോകം അദ്ധ്യാത്മീയ പരിപ്രേക്ഷ്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിലെ വിവിധ പ്രതിസന്ധികളിൽ പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഒരു സന്ദേശവുമാണ്.

“Uddhare’dātmānaṁ nātmānaṁ avasādayet,
ātmaiva hyātmano bandhur, ātmaiva ripuḥ ātmanaha.”

Translation:

“Lift yourself through the self; do not degrade yourself.”
“The self indeed is the friend of the self, and the self is also its enemy.”

Meaning:

This verse emphasizes the power of self-effort and self-control. It highlights how the self can be both a supportive friend and a challenging adversary depending on how it is managed. The message encourages rising above difficulties and realizing the potential within oneself for growth and improvement.

ബന്ധപ്പെടുക

നാഥ CSC
(ഒരു ഭാരത സർക്കാർ സംരംഭം)
Helpdesk : 9778362400